＜瞑想・できませーーん＞
瞑想がいい、とか言われても、
頭ぐるぐる、息も浅い、そんな過緊張の神経は、
そうそう言うことを聞きません。
全力疾走の直後に息をこらえて
“じっと座れ”と言われるようなもの。
そして、現代はみんな頭が思考が走ってる。
だからこそ、瞑想が難しいのは当然！
だからまず、、、
“静けさへの準備運動”を。
やさしく体を揺らす／息長めの吐く呼吸／胸やおなかに手を当てる／周りの音を数える…
ここからでOK。
これだけでもOK。
ほんのちょっとでもその時間をとれたことでまずOK！
いえーい！
あ、塗り絵とか手を動かすのもいい。
手は感情を発散しやすい場所でもあります。
あなたへ
こころとからだは、つながっている。
あなたの「なんとなく重い」「なんか違う」を、
からだからほどいていきましょう。
🌀 ボディ・ハート・ライトニング（オンライン）
「何かを変えたいのに、うまく動けない」
「頭と気持ちがバラバラな感じがする」
まずフォーカシングで、からだの声をゆっくりたどり、
次にエネルギーヒーリングで、心身全体をひとつに整えます。
セッション後、内側からじわりと力が戻ってくる感覚を
オンラインで体験していただけます。
→ 詳しくはこちら（ボディ・ハート・ライトニング）
🐟 金魚整体セラピー
からだをやさしくゆらし、ほぐし、こころの重さまで流していく。
必要な時には、フォーカシングやヒーリングを。
仲丸が10年かけてたどりついた、オリジナルの統合整体。
→ 詳しくはこちら（金魚整体）
✨ アクセス・バーズ
脳のデトックスと言われる、エネルギーワーク。
頭部の32のポイントにそっと触れるだけで、
ぐるぐると止まらない思考が静かになっていく。
→ 詳しくはこちら（アクセス・バーズ）
ボディワーカー・セラピスト 仲丸友恵
ゲームデザイナー・フリーイラストレーターとして
クリエイティブな現場に立ちながら、
ゲシュタルトセラピー10年、ハワイのカフナ・ロミなど
こころとからだの探求を重ねてきた、異色のボディワーカー。
「ゆらす」ことの奥深さに気づき、
オリジナルのセッションを生み出す。
→詳しいプロフィールはこちら
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