2025年10月│ボディ・ハート・アート

楽しかったよ、たいけんかーい

ぽや〜んとしてたら、投稿忘れてた。＜21日のにじカフェさんでの金魚整体セラピー体験会、楽しかったのですよ〜。と言いたかった！＞以前、セッションに通っていただいた方に久々にお会いできたり、当日飛び入りで受けてくれたかたとか。一ヶ月前はクーラー […]

歯を磨いていたとき、ふと浮かんだ言葉。「丁寧な暮らし」以前の私は、歯磨きを“ただの作業”としてこなしていた。なにもないのに焦りながら、息を詰めて、ガシガシと。昨日、ブラシの感触や泡の音、水の冷たさ、呼吸のリズムを感じながら磨いて、 […]

プロ棋士って、どこか“変人”が多いらしい。（漫画「月下の棋士」「3月のライオン」でもソコが面白い）中でもバランスが取れているといわれる羽生名人でさえ、それはもう、その脳の使い方は変態的というか、息抜きの趣味がチェス（それもタイト […]

当たり前といえば当たり前の話だけど人は元々「回復する力」を持ってる。寝ればよくなるのよ、多くはね。でも、神経が張りつめているとそれが機能しにくい。例えば体「ここ、辛いんですけど〜」脳「オーケー回復するナンカ出しとくね〜」っ […]

不調・葛藤は「敵」ではなく、からだや神経がくれるサインかもしれません。その答えは誰かの本やセオリーに用意されているものではなく、あなた自身の中に眠っています。そんなシンプルなところから、 道がひらけることがあります。人はもとも […]

脳は答えが欲しいもの。「あなたのその不具合の根本原因は！！」答えは脳には美味しく、いったんは安心する。それも大事。けれど、命と不具合の間には、静かな問いの重なりがあるだけかもしれない。ここに顕れて […]

朝、セッションルームに入ったら、花壇を整理して摘んだ日々草の香りがふわ〜〜っとお迎え。なんか嬉しい。ところで今準備をすすめていることがあります。からだとこころをゆるめる方法のひとつに、「自分の内側に耳を澄ます」フォーカシン […]

先日、神経症の治療で知られる森田療法の会に、ご縁があって参加させていただきました。（実は3回目）森田療法は日本発の精神療法。不安障害や神経症（強迫・対人恐怖・パニックなど）の治療に用いられます。 30年前にその存在は知ってたけど […]

「自由」って、どんなイメージを持っていますか？多くの場合、それは行動・行為の選択を指しているように思います。けれど心の側面から見ると、自由とは「こだわりに縛られず、どんな選択もできる状態」かもしれません。「嫌なのに考え続けてしま […]