自律神経に良いお話などもちょいちょいしたいのですが、
神経系や様々な不調の予防に
しばらく前から注目されているマグネシウム。
頭のぐるぐる、脳疲労の回復や、ホルモンバランス、ストレスや不安の軽減、
などに期待ができます。
マグネシウムと脳
https://www.oslab.jp/magnesiumu_brain/
で、マグネシウムは
食べるよりも、経皮吸収をおすすめされることが多いです。
そこで、エプソムソルト。
ソルトといっても、見た目が塩っぽいというだけで、マグネシウムです。
お風呂に入れます。
ぽっかぽかに温まるし、汗かいてデトックスです！
エプソムソルトと経皮吸収
https://www.oslab.jp/effect_of_percutaneous_absorption/
でもね〜〜
ウチなんて親と同居してて、お風呂になんか入れるって
できないんですよ〜〜
そこで！お風呂に入れなくても、
効率的に、そして手軽に吸収できるのが
マグネシウムオイルやクリーム。
その商品もあります。
マグネシウム濃度が高いのですね。
でもでも、自分でお安く手軽にできるのが
市販のクリームに混ぜて使う
マグネシウムクリームです。
で、マグネシウムの粒々ですが、
クリームでも、例えばニベアでは溶けにくい。
それが、このマツヤマクリームと混ぜると、、、
不思議〜〜！なぜかトロ〜っと液化してよく溶けます。
10日分ぐらい作って、お風呂上がりに足に塗ってます。
手軽にやってみたい人は、エプソムソルトで入浴したり、
クリーム作ったりがおすすめです😄
マツヤマのクリームは、ドラッグストアやイオンなどにもあったりします。
