心、意識、からだのコト│ボディ・ハート・アート

目線と意識。カフナのボディワーク

役に立たない昔話ですが、最初に習ったボディワークはオイルマッサージでした。もう、20年も前かな。ハワイのカフナ（シャーマン）が大先生でした。（でも、ロミロミじゃないよ）その基礎がなんと40℃の部屋で 8時間、踊るのですよ。 […]

瞑想はいいらしい。うん。いいよね。でも、時に、それよりも大事にしてほしいこともあったりします。「しない」こと。瞑想も、しない。ただ、ぼへーーっと流れる思考も気にせずによだれが垂れそうなぐらいぼへ […]

ほぼ毎日お散歩してます。以前は早朝しかやらなかったけど、とにかく続けるほうが大事d(￣￣) 今は夕方でもなんでも、時間が空いた時にやってます。基本30分以上。走る時もある。先日は、ずっと見かけなかったにゃんこに会えた！心配し […]

ずっとやりたかったんですよ、古武術による身体操作！甲野善紀先生の愛弟子でいらっしゃる井上欣也先生による【セラピスト向けうごく、ふれるを深める会】に先日参加しました。筋肉でなく、骨で動くことによる変化。皮膚のつれを意識した腕、肩 […]

なんでか、幸せになる。人の手で、い〜感じで背骨や足やあちこちをゆらされることで得られるメリットは、すみやかにからだの痛みが無くなりやすい、だけではなくて、なんで？って感じでしあわせを感じられたりすることです。ほぇぇー、みたいな。一人ではなく、人とい […]

ファ〜何かを、、、取り戻した。そんな感じが来たのが、体育界のアウトサイダー、野口三千三が戦後50年かけて追及した野口体操のクラスでのこと。足の揺らし、でした。それが、金魚整体の原点となりました。あちこちで体の […]

コトバにならないモヤモヤとかをからだの感覚を通してちょっとづつコトバにしてみて、見えてくるものがある。そして、そして、ふたたびコトバにならないところへ・・コトバにならない穏やかな静けさに・・セッションはそんな感じだったりもします。（や […]

みんな同じものから成っていて、同時に全く違うそれぞれの宇宙であり、だから、あなたと私は同じであり、けれど、虫と岩ほども、全く違う存在で。だから、できればあなたを知っているかのようなアドバイスではなく、あなたがあなた自身の体を通して、気づ […]

＜やらねば！＞キリキリ〜！はあちこち力んで硬くなっていく。一方、ふわっと心身ともに緩んだところから心からの＜やろう〜＞になったときの、視野の広さ。実感した昨日でした。朝散歩は空気がいい〜 10分だけゆる〜いなんば走り＆10分歩き。散 […]

以前、自分の急性の肘の痛みにフォーカスして描いた絵。フォーカスする→体の感覚がイメージや感情を伴って展開していく。それに寄り添って線を重ねる。この時は10の痛みが5ぐらいに。 1時間後ぐらいには1になりま […]